Mindfulness: atención al presente

Del 5 al 11 de febrero de 2024

  • Promover la adquisición de conocimientos acerca de los procesos atencionales y su importancia en el bienestar emocional.
  • Fomentar la práctica de mindfulness formal e informal.
  • Impulsar el uso de técnicas de mindfulness en la vida diaria como estrategia de regulación.
  • Introducción al mindfulness
    • Procesos atencionales
    • La rumiación
  • Práctica de mindfulness
  • Integración de mindfulness en la vida diaria

Las sesiones tendrán carácter eminentemente práctico y vivencial, estando muy orientadas a la participación y siendo el objetivo final del curso propiciar un encuentro armónico de las y los participantes con el medio natural y con la práctica personal de “sentir la naturaleza”, mediante una ruta guiada por un sendero homologado de baja dificultad en espacio natural cercano.

Director del curso: Luis Alberto García García
Duración del curso: 5 horas
Público al que va dirigido: Público en general
Número de plazas: 50 plazas
Fecha de impartición: Del 5 al 11 de febrero de 2024
Lugar de impartición: La Casa en la Nube (online)
Entidad que emite la certificación: Cátedra Institucional Organizaciones Saludables y Creatividad de la Universidad de La Laguna y la ULPGC; y Fundación Universitaria de Las Palmas

Mindfulness: atención al presente
Precio:
Gratis